اصول بنیادی پیلاتس- اصل اول: تنفس

تنفس

با وجودی که کلیه اصول بنیادی اهمیتی مشابه دارند، اهمیت تنفس و پیامدهای متعدد آن فراتر از تنفس بنیادی و حساس نفس کشیدن است. این دیگاه، اساس بعضی رویکردها به مطالعه پیلاتس و نه کل آن است. در این زمینه، تنفس را می توان سوخت مرکز قدرت توصیف کرد که نیروی محرکه پیلاتس است.

در این دیدگاه، تنفس همانند یک ریسمان عمل می کند که در کلیه اصول بنیادی جریان دارد، و به معنایی آنها را به یکدیگر متصل می کند. تنفس یک اصل در زندگی است، عضله های تنفسی تنها عضلات اسکلتی لازم برای زندگی است، اما هنوز بدیهی فرض می شود.

درک آناتومی زیر ساخت تنفس، کاربرد بهینه آن را امکان پذیر می کند. به دلیل فرایندهای آناتومی پیچیده که در تنفس دخالت دارد، جزئیات بیشتر تنفس در پستهای بعد با عمق بیشتر بررسی می شود.